Le Hatha-Yoga est le yoga qui utilise le corps comme instrument de base pour calmer le mental par les postures, le contrôle de la respiration, et les disciplines de relaxation et de méditation. Il est accessible à tous quelques soit l’Age et la condition physique. Votre enseignant s’adapte à vos capacités. Respirer pour calmer le mental et prendre de la distance. Se déconnecter des émotions.
A condition de pratiquer dans la justesse, le hatha-Yoga améliore la circulation et la qualité de l’énergie, l’élévation du taux vibratoire permettant de nourrir nos organes, et de diminuer nos peurs. Les défenses immunitaires et le terrain s’améliorent. Nous pouvons ainsi habiter notre corps et améliorer notre ressenti. Le Yoga est un état, un effort conscient pour atteindre l’harmonie. Il est l’ensemble des techniques qui permettent l’aboutissement spirituel.
Chacun doit agir selon sa nature, sa capacité, ses possibilités et son dharma (la loi de la vie individuelle). Il doit être pratiqué avec amour et intelligence.
